تبلیغات
گذر عمر - چگونه مواظب حافظه‌مان باشیم؟
شنبه 20 اردیبهشت 1393  06:51 ب.ظ    ویرایش: شنبه 20 اردیبهشت 1393 06:59 ب.ظ

به‌عنوان کسی که به دلیل مشکل آلزایمر پدرم شاید بیش از بقیه متوجه نعمت حافظه هستم،‌ اینکه چگونه می‌توانیم از حافظه‌مان مراقبت کنیم،‌ یا زوال آن را به تأخیر اندازیم مطلب مهمی است. این مطلب را امروز در یکی از سایت‌های خبری دیدم. خلاصه‌اش این است که به با 40 دقیقه پیاده‌روی سه بار در هفته می‌توان تا حدود زیادی به تقویت خصوصاً با افزایش سن کمک کند. نمی‌دانم سر این پیاده‌روی چیست که در بسیاری از پژوهش‌ها در مورد داشتن برنامه‌ای منظم برای آن تأکید شده، از برنامه‌های مقابله با افسردگی و تمرکز گرفته تا حافظه. خوبی این ورزش هم این است که تقریباً هیج هزینه‌ای ندارد و تنها شرایط آن هوای مناسب است که این روزهای بهاری آن‌هم در این گوشه‌ی کویر بیرجند آن را داریم!!

   


نظرات()   

گذر عمر

حرفهای ما هنوز ناتمام،‌ تانگاه می كنی وقت رفتن است.... قیصر امین پور